清流出版株式会社
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30代からの食べて美肌になるダイエット
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月刊清流 主婦たちに贈るこころマガジン

『清流』2019年2月号

2019/01/01発行

ゆっくりと穏やかに、日々を慈しむ
スローな生き方が深い「つながり」を生む 
辻 信一
年齢に応じた暮らしを選んで、心にゆとりを 
丘 みつ子
私の心を癒してくれるゆったりとした時間 
杉田かおる
状況を受け入れ、たんたんと気楽に生きる 
中村恒子/奥田弘美
いい思い出づくりが体の老化を「ゆっくり」に 
伊藤 裕

その他 第2特集/エッセイ&読み物/企画連載 etc.

誌面イメージその1    誌面イメージその2
室井 滋さん
 
野村裕基さん
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脳を「接待」する!

脳を「接待」する! 上手な脳内リズムの整え方
加藤俊徳
定価=本体1400+税
「やる気が出ない」「ミスばかりする」...は、あなたのせい? お得意様の前に、自分の脳を「接待」しませんか。「脳の接待」とは、「脳をいつもいきいきとした状態に保つための方法」。脳を接待すれば、脳のコンディションが整い、ストレス耐性が強くなります。そのための接待法としては、「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」を紹介。さら

普通の女の子がキラキラオーラを放つとっておきの方法

普通の女の子がキラキラオーラを放つとっておきの方法
植西 聰
定価=本体1400+税
 占いよりも、自分を信じる! 未来を作るのは、今日の自分です。 心の中のエネルギーが、目の前の出来事を引き寄せています。 心と運の関係をもとに、実際に運をよくするための様々な方法を解説。 自信を持ち、キラキラとしたオーラを放つ女性に誰でもなれるのです。 行動することで、運命が動き出します。

捨てないパン屋 

捨てないパン屋  手を抜くと、いい仕事ができる→お客さんが喜ぶ→自由も増える
田村陽至
定価=本体1500+税
借金を抱えたパン屋を再建、年商2500万円に!   一生懸命つくったパンなのに、売れ残ったパンは、衛生上、廃棄する他ない。 ではどうしたら? パン屋の3代目は、一時お店を閉めてフランス、オーストリアでパン修業し、店を再スタート。 焼いて売っているのは4種類のパン。つくるのは自分だけ、店番は妻一人。 ほどほどに

英国式5つのティータイムの愉しみ方

英国式5つのティータイムの愉しみ方
藤枝理子
定価=本体1600+税
イギリスの暮らしは、紅茶の香りで目覚める朝から、1日を終えて眠りにつくまで、生活の中にティータイムが刻みこまれています。一杯の紅茶は、心豊かに暮らすための大切なエッセンス。予約の取れない人気サロン主宰。ゲストとして愉しみたいかたへ、マダムとしておもてなしをしたいかたへ。 マダム理子が紅茶のすべてを伝授

心が晴れる知恵

心が晴れる知恵 下町和尚が教える、気持ちの切りかえ方
名取芳彦
定価=本体1200+税
私たちは、日々、不安や心配事、イライラや怒りなど、 不快な感情に振りまわされて生きている。 そんなネガティブ感情を軽減させて、 心を晴れ晴れとさせる知恵を伝授。これで、心のモヤが晴れてすっきり?軽やかに、ユーモラスに説く、名取流生き方の知恵。  

運命とうまく付き合うレッスン

運命とうまく付き合うレッスン
小池龍之介
定価=本体1300+税
「運命の法則」にふわっと身をまかせれば、幸せがやってくる!  良き人や、嫌いな人との出会いも、別れも、仕事が軌道に乗るのも乗らないのも、逆境も、すべて「自然=運命」のリズム。  運命に抗いたがる心を捨てて、「私」という幻を手放すことに安らぎの秘密がある。 小池住職が説く、「自然=運命」と調和する生き

30代からの食べて美肌になるダイエット

30代からの食べて美肌になるダイエット
木下あおい
定価=本体1300+税
20代、30代、40代でやせる人続出! ノーファンデーションの人続出! 予約のとれない料理サロンの自分を大切にするダイエット。背中のお肉、ぽっこりお腹、お肌トラブルは食べもので解決できる。食べて、やせて、自分史上最高の美肌になる。食事を大切にすることは、自分を大切にすること。苦しいダイエットはもう卒業。今からでも、何歳

レトルトの女王のアイデアレシピ ラクラクごはん

レトルトの女王のアイデアレシピ ラクラクごはん
今泉マユ子
定価=本体1400+税
調味料として使う「パスタソース」「焼肉のたれ」「鍋つゆ」。加えるだけで味がピタリと決まる! 失敗なしのレトルトアレンジレシピ。レシピは、副菜、主菜、主食、汁ものに分けて掲載。それぞれのレシピに調理器具と調理時間も見やすく掲載しています。毎日の食事作りのお役に立つ1冊です!  

究極のモチベーション

究極のモチベーション ──心が折れない働き方
見波利幸
定価=本体1500+税
「仕事のモチベーションが上がらない」と悩んでいませんか? モチベーションは自分で上げることができるんです! 話題の書『心が折れる職場』著者による、自分の価値観や働き方を活かして作る、ゆるぎない、折れない「究極のモチベーション」の作り方。 幸せな仕事、幸せな人生が実現できる、モチベーションアップの方法とは!?  

マインドフルネス子育て法

マインドフルネス子育て法
山口 創
定価=本体1400+税
マインドフルネスを子育てに! 「いま、ここ」を受け入れ、 二度と戻らない、大切な子育て時期を 親も子も幸せに生きるコツが満載!