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- 繊細さんが「自分のまま」で生きる本 繊細さは幸せへのコンパス
- 予約殺到のHSP（繊細な人）専門カウンセラーが今伝えたい、あ...
- イヤなことはしない！ しなやかに、気楽に、飄々と
- この30年ほど思い悩んだという記憶がありません。 くよくよし...
- 「今、ここ」にある幸福
- ベストセラー『嫌われる勇気』の著者による、人生をよりよく生き...
月刊清流 主婦たちに贈るこころマガジン
『清流』2020年3月号
2020/02/01発行
第１特集
「セルフケア」で病を遠ざける体内時計に沿った「よい生活習慣」が病を防ぐ
根来秀行
自分に合ったリラックス法で痛みや不調を解消
粕谷大智
「骨と筋肉」対策で「食べられる体」を作る努力を
常喜眞理
不眠解消のセルフケアは睡眠記録が効果的
岡島 儀
毎日の食事に「薬膳」を取り入れ健康キープ
麻木久仁子
脳と体に刺激を与える体操を毎日続けよう！
秋野暢子
その他 第２特集／エッセイ＆読み物／企画連載 etc.
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生島ヒロシさん |
秋野暢子さん |
月刊清流は書店ではお求めになれません
平日 10:00-18:0003-3288-5405
新刊
- イヤなことはしない！ しなやかに、気楽に、飄々と
樋口裕一
定価＝本体1400＋税 - この30年ほど思い悩んだという記憶がありません。 くよくよしたこともありません。 ストレスに悩んだこともありません。 無理をしなければ、ラクに生きられる!! 人生後半をラクに過ごしましょう 現代社会をストレスフリーで生きる４４の心得。 ・好きな人とだけ付き合う ・絶対に守れる約束しかしない ・
- ノノちゃんとママ のおはなし ふたりの成長ものがたり
松本春野
定価＝本体1600＋税 - 子育て中のママやその家族に贈る── 小さなノノちゃんと二人、森で暮し始めたママ。 動物たちとのふれあい、森の保育園、一緒にいる時間、離れている時間、新しいパパとの出会い。 作者自身の子育て体験とフィクションの混ざったお話のはじまりはじまり─。 いわさきちひろの孫・春野さんが描く親子の世界。 子育てエッセイも収録！ &n
- 繊細さんが「自分のまま」で生きる本 繊細さは幸せへのコンパス
武田友紀
定価＝本体1300＋税 - 予約殺到のHSP（繊細な人）専門カウンセラーが今伝えたい、あなたの心がラクになる生き方。今つらくても、大丈夫。めいっぱいの幸せが待っています。 本音と感性を育てて、繊細さんが「自分のまま」で元気に、のびのびと生きるための本！
- 幸福になるための人生のトリセツ
黒川伊保子
定価＝本体1200＋税 - 仕事や家事や子育てのイライラ、夫婦のすれ違い、話が通じない上司への不満、定年後の不安......、人生いろいろあるけれど、脳を知れば人生がもっともっと楽になる！ いつの年代も、読めば今から人生が快適になる！
- 簡単「みそ汁」＆「スープ」レシピ もしもごはん2
今泉マユ子
定価＝本体1500＋税 - 災害時に常温保存可能な乾燥野菜や缶詰を使って、「お湯ポチャレシピ」5分で簡単調理。もちろん普段の食事でも作ってください。あっといまにおいしいみそ汁とスープが食べられます。干した野菜は水分が抜け、うま味が凝縮される、食材を切る手間なし、洗い物なし、栄養たっぷりのレシピが満載?
- 「今、ここ」にある幸福
岸見一郎
定価＝本体1400＋税 - ベストセラー『嫌われる勇気』の著者による、人生をよりよく生きぬくための36のヒントがここに。生きる勇気と希望が湧き、あなたを真に幸せにする言葉が満載。「あなたは、あるがままの自分で『あること』で、すでに価値があり、他者に貢献している」──今、この瞬間から幸せになれる！
- 笑顔と思いやりで幸せになる
坂東眞理子
定価＝本体1400＋税 - 「和やかな笑顔」と「思いやりのある言葉づかい」で人と接することができれば、あなたも、周りも、幸せになります。昭和女子大理事長・総長の坂東眞理子さんがつづる魔法の言葉たちが、女性の不安を払拭し、心を平穏へと導きます。「自分が好かれたい人から好かれればいい」、「幸せになりたければ、幸せを与えることから始めましょう」、「満点
- 脳を「接待」する！ 上手な脳内リズムの整え方
加藤俊徳
定価＝本体1400＋税 - 「やる気が出ない」「ミスばかりする」...は、あなたのせい？ お得意様の前に、自分の脳を「接待」しませんか。「脳の接待」とは、「脳をいつもいきいきとした状態に保つための方法」。脳を接待すれば、脳のコンディションが整い、ストレス耐性が強くなります。そのための接待法としては、「睡眠」「呼吸」「マインドフルネス」を紹介。さら
