前回の続きです。

ランニングがなぜ「挫けない力」を養うのか？

下に、この本の大まかな構成を図に表わしてみます。

挫けない力＝挫折を乗り越えていく力。失敗からの行動力・復元力。

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それを形成するためには？

セルフマネジメント（＝毎日のよい習慣作り）

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　　　　　　有酸素運動……ウォーキング、ランニング、水泳etc

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ランニング⇒効用は？

　　　　　　・エンデュランス（耐久）系スポーツの経験はビジネスに

　　　　　　　役立つ

　　　　　　（実行力・持続力・状況判断力etc）

　　　　　　・人生（肉体面・精神面）の質そのものを高めるツール

　　　　　　・自分の心身と対話する⇒「内省力」を高める効果

　　　　　　・「認知」が変わる（物事の見方、受け止め方）

ランニングは、心身のストレスを低減させ、認知を変えます。

つまり、「挫けない力」を身につけることができます。

ビジネスだけではなく、人生そのものの質を高めるツールということです。