今回ちょっと長めです…。

リーマンショック、東日本大震災などを経て

日本人の価値観は大きくシフトしようとしています。

また、世界的な不景気で、経済的な向上は

これ以上望めそうもありません。

この移行期的混乱期に、体調を崩したり、

毎日何となく気分が暗かったり、

心が怒りや不安に占められていて、

生きづらさを感じている方が多いようです。

ネガティブな空気が蔓延する現代社会。

『挫けない力』が、これほど必要な時代はないと思います。

この成長の見込めない時代に、もっと大きなフレームで

「生きること」を見直し、健やかに幸せに生きていく方法を

私たちは求めています。

それは、外に向かっていく価値観ではなく、

むしろ、自分の内部に向かっていく価値観でしょう。

では、それをどう獲得していくか。

鍵はセルフマネジメントと、

人生のプライオリティを考える時間＝余裕。

心安らかにさわやかに生きていくためには、

「瞑想」や「祈り」などが有効だといいます。

ですが、特定の宗教をもたず、宗教へのアレルギーが強い人が多い

日本人には、それらはかなりハードルが高い行為でしょう。

本書では、『挫けない力』を養うツールとして

ランニングを推奨します。もちろん、少しハードルを下げて

ウォーキングでもOKです。

フィジカルとメンタルをセルフマネジメントする習慣を持つ人は、

そうではない人に比べて明らかに「挫けにくい」人です。

ビジネスにおいて望まれる人、活躍できる人は、

まさにこの「挫けにくい人」。

それだけではありません。

視座をさらに広げれば、人生そのものがぐっと生きやすく

毎日を楽しく生きていくことができるはずです。

自分の心身と向き合う「内省の時間」が確保でき、

気分をリセットし、思考をシンプルにする効果がある

ランニングやウォーキングに代表されるエンデュランス系スポーツ。

本書でぜひ、実践していただければと思います。