編集Ｆです。このところ、バタバタで平日は基本的に毎日更新の

はずが、昨日も更新できず…ちょっと情けないです。

さて、昨夜もスポーツジムへ行き、10キロほどやや軽めに

走ってきました。あと、ももの筋力トレーニングを少し。

風呂に入るまえに体重を量ると71キロ中盤。

「お、この時点でこの数値ということは…」

サウナにやや長めの12分入って、風呂上りに計量。

す・る・と。

ついに出ました！70キロ台。

ほんの半年前は考えられない数値に、プチ達成感。

本番まで10日ほど。

もう追い込む練習はしないので、本番はおそらく70キロを切る

体重までいかないかもしれませんが、十分かなと思います。

わりとハードに練習しているけれど、体にはあまり疲れを感じ

ませんし、普段、自分の体が身軽になったのを実感します。

これは、ダイエットを含めて、ランニング継続の副産物です。

最初のハードルは高いかもしれませんが、

まだランニングを習慣化していない方には、私の実体験からも

自信を持ってお勧めできます！

精神的な部分でも、同様です。

編集の仕事は、かなり気を遣うので、心を病む人の割合が高い

と聞きます。

かく言う自分も、マイナス思考でイジイジタイプ。

ランニングを習慣化していなかったら、どうなっていただろう、

と思います。

さて、23時近くに帰宅後、急に腰が痛くなってしまいました！

やはり、体はそれなりに疲れているのでしょうね。

ぐっすり眠りましたが、今朝も痛い…。

今日は将棋部の予定を変更して、近所のカイロプラクティックへ

行って、体のメンテをきちんとやってきます！