昨日は暑い日でしたね。
朝夕の寒暖差が激しく、日によって暑い日と肌寒い日が
目まぐるしく入れ替わっています。
少し前に5月病のことを書きましたが、この時期になぜ
心身の調子が悪くなるのか、
以前のブログでは思い至らなかった原因に気づきました。
まあ、あくまで仮説ですけれど（笑）。
というのは、実は今週、私自身が月曜からどうも体がだるく、
睡眠をそれなりにとっているにも関わらず、
疲れが抜けない自覚があるからです。
なんだか、気持ちも重くなって、仕事にも影響してきますね。
イマイチ、やる気が湧いてこない…。
あれ、自分も5月病になっちゃったのかな？
と思っていましたが、考えてみますと、どうもこの寒暖差に
体がついていっていなくて、疲れが蓄積しているようです。
なるほど、この気候も5月病の原因の一つではないかと
思い至りました。
『挫けない力』編集担当が5月病ではマズイ（笑）。
100キロ後、週一回のペースになったランニングですが、
そろそろ週二、三回にする必要を感じています。
というわけで、今夜は久々のスポーツジムへ行く予定。
(今日はスポーツバッグで出勤。バッグはつくばマラソンの
参加賞。2007年とは…）
そういえば、100キロ後は、週末外を走るだけでしたので、
スポーツジムには行っておりませんでした。
折角、会費を払っているわけですし、
利用しない手はありません。
(これは、この前、100キロの練習の一環として出場した板橋cityマラソンの
参加賞のタオル。つくばマラソンから5年半も経っていたんです。かなり久々の
大会出場だったんだなあ）
ランニングマシン以外にもいろいろな有酸素運動のマシンが
あるので、飽きることもありませんし。
私は仕事が早く終わると、飲みに行ったり、たまには私の趣味の一つ、
スロットを打ちに行ったりしています。
たまの息抜きならいいのですが、
アルコールもギャンブルも、中毒性があるのが難点。
あまり深くはまってしまうと、怖いですよね。
…と、いいつつ止められないから、困るんですけれども（笑）。
いや、上記の趣味を否定はしませんし、息抜きとして
今後も楽しみますけれども、
スポーツジムでリフレッシュ、というのも肉体的にはもちろん、
精神的に大変有効ではないかと思います。
有酸素運動で、このプチ5月病を吹き飛ばし、
心身ともにベストの状態で、前向きに仕事に取り組んでいきたい、
そうすることが、生きる上での楽しさになりますし、
質を高めるような気がします。
まずは、今夜、1時間ほど汗を流してきます！
