4月18日から開講した、「朝活」の代名詞的存在、

丸の内朝大学の「挫けない力養成クラス」、

昨夜は、クラスの懇親会でした。

大手町のKAITEKI CAFE という雰囲気のいいお店で、

都合のつかなかった方2名以外は全員出席。

講師の石田さん、白戸さんも出席されて、

驚異の出席率で盛り上がりました。

私も参加させていただき、受講者の方々といろいろお話を

させていただきました。

みなさん、とても爽やかでフレンドリー。

さすがに、朝大学を受講されるだけあって、

気持ちのいい方ばかりで感激しました。

あまつさえ、この「挫けない力」に興味を持ち、

受講してくださっているので、尚更ですね（笑）。

(最後に、白戸さん、石田さんから一言。写真は、石田さん）

皆さん、挫けることとは無縁のように思いましたが、

動機を聞くと、これを機会にランニングを習慣化したいと

いう方が多いようです。

中には、フルマラソン経験者もいらっしゃいますが、

始めたばかりとか、散歩程度という初心者の方が多く、

書籍『挫けない力』の著者二名による、

エッセンスの凝縮した講座は、まさにうってつけだと思います。

気がつけば、あっという間に22時過ぎ。

翌朝、つまり今朝は第二回目のフィールドワークで

皇居の馬場先門あたりで、走りの基本を学びます。

私は帰宅すると23時過ぎ。

風呂に入って、すぐに寝ましたが、1時に寝付いて5時に起床。

…寝不足でした（笑）。

その割に、気持ちよく朝を迎え、丸の内bike＆runへ。

ここで着替えなどを済ませて、

白戸さんと皆さんで馬場先門へ。

皇居ランには時間がなく、走りの基本をいろいろ教えて

いただきました。

(具体的で的確な白戸さんの指導。姿勢の大切さや足の運びの基本が

初心者にもとてもわかりやすい）

白戸さんの指導は、とても具体的でわかりやすく、

飽きさせず、楽しんで技術を習得できます。

さすがだなあ、と思いました。

100キロを経験した私ですが、改めて走りの基本を学ぶと、

いかに我流の走りであるかがわかります。

まずは姿勢を正し、骨盤を意識して、足を運ぶなど、

できているべきことが、意外にできていなかったりするんです。

フルマラソン、4時間切りを目指す私にとって、

大きな学びをいただきました。

そして、長く続けることだからこそ、

正しいメソッドを学んで、故障やケガをしないように

することが大事だと再確認。

(骨盤で歩く練習。ちょっと怪しい集団？ですね）

それにしても、今日も天気に恵まれて、

朝の清廉な空気を吸い、緑の多い皇居周辺で

パワー全開、さて、今日も一日どんと来い！という感じです。

…多少、眠いのも事実ですが。

次回からは、いよいよ石田さんの行動科学マネジメントによる

「継続」の方法などを学んでいきます。

手前味噌ですが、素晴らしいカリキュラム！

ランニングを習慣化するには最高の講座ですね。

もちろん、書籍『挫けない力』を読んでいただければ、

同じ手法で習慣化に成功できるはずです！

…と、宣伝を忘れない編集Fでした。