こんにちは！ 本書を手にとっていただき、ありがとうございます！
この本は——
「あがりや緊張、手足の震えを確実に克服したい！」
「ここぞ！ という本番で、力を発揮できるようになりたい！」
「ヤバい場面でも、落ち着けるようになりたい！」
「イライラや不安、ストレスから抜け出したい！」
「大勢の前でも、ビクビクせずに、楽しんで話せるようになりたい！」
などと、切実に願っている人へ向けて書いた本です。
もし、あなたがそう願っているのなら、本書はあなたのために書かれた本です。
ところで、あなたに質問があります。
「あなたは、ふつうにペットボトルの水が飲めますか？」
（プロローグより）
次のうち、あなたが過度にあがったり緊張するのはどの状況ですか？
5個以上当てはまる人は、ぜひこの本を読んでください。
10個以上ある場合は、すぐに購入してさまざまなワークを実践してください。
「全部当てはまっちゃった！」という人もいらっしゃるかもしれません。
でも、大丈夫。この本で、あがり症は確実に解消していきます！
パーソナルモチベーター。接客・営業・店舗運営コンサルタント。株式会社スマイルモチベーション代表取締役。
中央大学卒業後、株式会社ナムコに入社。異例の早さで新規事業店の店長に抜擢。独特な接客法で、月間売上1億円の達成や不振店舗を次々に立て直し、カリスマ店長と呼ばれるほどに。現在は接客、営業、人材育成、人間関係のコミュニケーション問題の観点から講演やコンサルティング活動、執筆などで幅広く活躍。
著作に『一対一でも、大勢でも 人前であがらずに話す技法』（大和書房）、『「なりたい自分」になる4つの方法 人生が駆け上がる話し方』（日東書院）、『自分の居場所の作り方』（フォレスト出版）、『店長の教科書』（すばる舎）、『また会いたい！と思わせる人との接し方』（辰巳出版）など多数。
プロローグ
第1章 ムダな力みを取って、体をゆるめる。
第2章 視点を変え、「見ている側」になる。
第3章 発する言葉を意識的に変える。
第4章 ヤバいときこそ、一歩前に出る。
第5章 心の凝りカタまりを取って、心をゆるめる。
第6章 自分のセルフイメージを〝今、この瞬間〟から変える。
第7章 相手に心を向ける。
おわりに