東京慈恵会医科大学卒業。医学博士・心療内科医・産業医。ハーバード大学客員研究員を経て、日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授を務める。

被災地の調査論文で平成28年度日本ストレス学会・学会賞を受賞。

ジャズシンガーとしても活動中。オリジナルを含むジャズアルバム「Rondo」を2019年リリース。

近著に『今日一日がちいさな一生』（あさ出版）、『困難な時代の心のサプリ』（毎日新聞社）、『こころの深呼吸』（婦人之友社）、『アサーティブ・トレーニングガイドブック』（金剛出版）など著書多数。