内容紹介
行動科学マネジメント研究所所長の石田淳と、スポーツナビゲーター・プロアスリートで経営者の白戸太朗による、30代から40代のビジネスパーソンに向けた、心と体のセルフマネジメント術。厳しい時代を生き抜くビジネスパーソンに「ランニング」をはじめとしたエンデュランス系スポーツの魅力・効果を紹介し、習慣化を提案する。行動科学のメソッドに則った「続ける技術」も掲載。
目次
序章 誰もが挫折、逆境を経験して強くなる1章 なぜ、エンデュランス系スポーツが仕事に生きるのか2章 挫けない「心」作り3章 挫けない「体」作り4章 挫けない「継」続法5章 もう一度、挫けないために対談 「挫けない」から得られる喜びと自信