内容紹介
年をとるごとにキレイになる！
ちょっとした習慣や日々の体と心のケアで、キレイを作りましょう。
・家事の隙間時間にストレッチ
・夏の体をすっきり！４週間のプログラム（メリハリ・エクササイズ、腕をすっきり、顔のストレッチ、抗酸化でシミ・しわ対策）
・心のポジティブ度アップ！
年齢を味方につける生き方を！
〔お詫びと訂正〕
本書に誤りがありました。お詫びして訂正します。
【誤】p95 左下柱「chapter1 キレイを作る、ちょっとの習慣」→【正】「chapter2 体の中からキレイになる」
目次
はじめに
Chapter１ キレイを作る、ちょっとの習慣
Chapter2 体の中からキレイになる
Chapter3 心とキレイは連動する
Chapter4 年をとるごとにキレイになる